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COMMENT REAGIR FACE AU CORONAVIRUS?

COMMENT REAGIR FACE AU CORONAVIRUS? 1707 2560 marielegros

En ces temps incertains et compliqués, face au coronavirus, il est bon de rester pragmatique et positif !!

En effet, nous ne pouvons qu’opposer à ce coronavirus un système immunitaire performant….

Penser positivement!

Tout d’abord, il est admis que les émotions négatives affaiblissent notre système immunitaire. Essayons donc de garder notre joie de vivre intérieure. Profitons de ce confinement pour en faire un temps de réflexion, de méditation, un temps de lacher prise où nous avons le temps de faire le point sur notre vie, nos projets, nos envies… un temps où l’être est plus important que le faire. Retrouvons la joie de partager avec nos proches des moments intimes et joyeux, rions aux éclats avec nos enfants, redécouvrons les jeux de société, cuisinons avec amour et patience, apprenons à nos enfants à canaliser leur énergie….

Evitons au maximum de sombrer dans la peur, toujours mauvaise conseillère…

soyons civique!

Ensuite, soyons bien évidemment pragmatique…. Respectons donc en premier les gestes barrières clairement définis par les autorités de santé.

Boostons notre système immunitaire!

Puis attachons-nous à « chouchouter » notre système immunitaire…

Pour ce faire, je vous conseille :

en préventif:

Ribes nigrum Bourgeon Macérat glycériné 1DH: 100 gouttes le matin

Huile essentielle de ravintsara : 1 à 2 gouttes 2 fois par jour

Extrait de propolis : 5 gouttes matin et soir

Probiotiques afin d’avoir une flore intestinale en béton

Oligosol cuivre or argent : 1 dose matin et soir

Echinacée Teinture mère : 50 gouttes matin et soir

Equilibre vitamine C (Laboratoire Biophenix) 2 par jour

 

Lavage de nez au serum physiologique matin et soir.

 

en curatif:

Si malheureusement vous développez des symptômes, en plus d’appeler le 15 (pour orientation et diagnostic) vous pouvez ajouter :

 

Ribes nigrum Bourgeons Macérat glycériné 1 DH : 100 gouttes matin midi et 50 gouttes le soir

Resistim 1 stick 3 fois par jour

Huile essentielle de Ravintsara 2 gouttes 4 fois par jour

Oligosol cuivre or argent 1 dose 3 à 4 fois par jour

Extrait de propolis 10 gouttes 3 fois par jour

Manger léger c’est-à-dire en évitant les produits laitiers animaux et les sucres.

Mettez vous au lit pour vous reposer au maximum

Et buvez dans la journée une tisane de thym, cannelle et citron.

forme

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Prenez bien soin de vous et de vous proches….

Naturellement votre…

les huiles végétales: comment les utiliser?

Les huiles végétales : comment les utiliser?

Les huiles végétales : comment les utiliser? 5184 3456 marielegros

Trésor de la Nature, les huiles végétales, complexes dans leur composition, peuvent s’utiliser en externe sur la peau ou par voie orale. Il existe tellement d’huiles différentes, qu’il est parfois difficile de s’y retrouver…

Voici quelques huiles décryptées spécialement pour vous….

Quelles huiles appliquer sur la peau?

Au niveau cutané

Les huiles riches en oméga 9 (Avocat, Ricin) : sont nourrissantes et assouplissantes pour la peau (intérêt pour les peaux très sèches ou cheveux cassants). Notons que l’huile d’avocat est riche en vitamine A, B, D, E H et PP.

Les huiles riches en AG saturés (beurre de coco ou karité) : permettent de créer une barrière protectrice (intérêt si crevasse ou pour créer un bouclier protecteur des agressions extérieures (froid par exemple).

Les huiles avec un rapport oméga 3/oméga 6 élevé : favorisent l’équilibre inflammatoire (Rose musquée, Argan).

Les huiles avec un rapport oméga 6/oméga 9 élevé :  favorisent l’hydratation de la peau en améliorant le ciment intercellulaire (Bourrache, Calendula, Onagre).

D’autres huiles végétales possèdent des propriétés spécifiques liées à la plante dont elles sont issues :

  • Ainsi, l’huile de calendula sera cicatrisante et adoucissante (c’est l’huile des bébés par excellence)
  • L’huile d’arnica aura, elle, des propriétés décontracturantes musculaires. Elle convient donc aux sportifs, ainsi que dans tous les problèmes musculo- ligamentaires.
  • L’huile de germe de blé est quant à elle très riche en vitamine A, D, E et K. Par conséquent, elle s’utilise à chaque fois que la peau est très sèche ou abimée (eczéma, dartres) car elle est régénératrice du tissu cutané, assouplissante et adoucissante. Elle est grasse et se conserve mal.
  • L’huile de calophylle est excellente en cas d’oédème. En effet, elle possède des propriétés drainantes circulatoires liées à ses qualités toniques et protectrices des capillaires sanguins.
  • L’huile de millepertuis, de couleur rouge, est une macération de feuille dans de l’huile de tournesol. Elle est dotée de propriétés anti-inflammatoire et décongestionnnante (entorse, tendinite, problème circulatoire). C’est un excellent cicatrisant en cas de brulure ou de peau rougie, ou bien en cas de circulation sanguine difficile…. Cependant, photosensibilisante, il faut éviter l’exposition solaire après application.
  • L’huile d’argan, composée principalement d’w9 et d’w6, a donc une action tonifiante et regénérante de la peau. Elle restaure le film hydrolipidique de la peau et fournit les éléments structurels aux cellules de l’épiderme. Cela lui confère des propriétés anti âge exceptionnelles.
  • L’huile de jojoba est l’huile des peaux grasses car elle n’obstrue pas les pores de la peau et conserve le film hydrolipidique. Par conséquent, associée à des huiles essentielles, elle est l’allié des peaux à tendance acnéique.
  • L’huile de ricin, est selon mon usage réservée aux soins des phanères (sourcils, ongles) parce qu’elle favorise leur pousse.
  • L’huile de noyau d’abricot est mon huile préférée pour véhiculer les huiles essentielles. Peu grasse, sans odeur, elle pénètre facilement et s’adresse aussi bien aux bébés qu’aux adultes.
  • Enfin, l’huile de Rose musquée riche en w3 et w6 s’adresse aux peaux exigentes, matures qui ont besoin de retrouver fermeté et souplesse.

Quelles huiles végétales sont à privilégier par voie orale et pour quelle utilisation?

Les huiles ont des compositions bien différentes et donc des propriétés variées. Leur utilisation se fera via l’alimentation dans la cuisine, en veillant à ne pas les chauffer ou par absorption orale pure.

On distinguera les huiles riches en w6 et celles riches en w3. On gardera en mémoire la nécéssité de transformation enzymatique et de compétition entre les deux séries d’Omega .

On veillera, à équilibrer ses apports et à garder à l’esprit que la toxicité dépend de la dose utilisée et donc que tout excés est néfaste.

Les huiles riches en w3 :

 Huile de noix, de colza, chia, de chanvre, de lin.

Les huiles riches en w6 :

Huile d’onagre, bourrache, maïs, tournesol, pépin de raisin.

Les huiles végétales les plus équilibrées dans leur rapport w3 et 6 :

Huile de Colza et de Noix. Possibilité de masquer le gout parfois désagréable du colza en réalisant un mélange avec de l’huile d’olive.

Cependant, il est totalement impossible de les utiliser à chaud.

On se souviendra aussi que la viande et toutes les graisses saturées d’origine animale apportent des oméga 6 notamment l’acide arachidonique, ce qui accentue le déséquilibre dans le corps humain.